Begeleide meditaties voor lichamelijk herstel en mentale veerkracht
Voor kanker patiënten
Luister en vind je innerlijke rust temidden van alle onzekerheid en drukte.
Unieke meditatietechnieken
Verbeter je welzijn met doelgerichte begeleiding
en wetenschappelijk onderbouwde technieken.
Introductie
Meditatie-album
Het Meditatie-album is speciaal ontwikkeld voor mensen die leven met of herstellen van kanker. Deze collectie van begeleide meditaties en visualisaties ondersteunt rust, veerkracht en een gevoel van innerlijke kracht.
Gericht op mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn en openstaan voor innerlijk werk, biedt het album praktische, direct toepasbare oefeningen die aansluiten bij bestaande ervaring met meditatie, visualisatie of mind-body-werk. Gebaseerd op bewezen technieken van o.a. Dr. Joe Dispenza en Simonton.
Elke meditatie heeft een duidelijke focus - diepe ontspanning, verminderen van angst, of het stimuleren van heling in je lichaam - waardoor gebruikers doelgericht kunnen kiezen wat ze nodig hebben.
De taal en tempo zijn afgestemd op lichamelijke en emotionele kwetsbaarheid van deze doelgroep. De muziek neemt de luisteraar mee op een moeiteloze reis naar binnen.
Het album biedt een warme, deskundige begeleiding voor momenten van onzekerheid of herstel. Luister, herhaal, en maak van deze audio’s een bron van steun tijdens en na je kankertraject.
Zes muzikaal begeleide meditaties voor rust en herstel tijdens kanker
1
Vlammetje van hoop
In periodes van wanhoop, onrust of angst voor uitslagen, helpt deze korte meditatie je verbinden met je eigen innerlijke plek van rust en hoop.
2
De tuin van ontspanning
Beleef alsof je loopt door een bloementuin. Hoor de vogels, voel de zon en laadt je op in de natuur. Deze meditatie laat je diep ontspannen. Dit zorgt voor krachtige positieve gevoelens en versterkt je zelfherstellend vermogen.
3
Affirmaties voor heling en herstel
Het inzetten van krachtige positieve bewoordingen is een veelbeproefde techniek voor priming van het onderbewuste, en het conditioneren van ons brein. Deze meditatie helpt om veiligheid en ontspanning te creëren en bewust te gaan vertrouwen op het lichaam en het leven zelf.
4
Ontspanningsmeditatie met bodyscan
Deze meditatie helpt je ademhaling binnen enkele minuten tot rust te komen, en helpt je uit je hoofd, in je lichaam. Maak bewust weer contact met je lijf door deze zintuiglijke body scan en voel je na 10 minuten weer opgeladen.
5
In het midden van de storm
Deze meditatie helpt je om temidden van de chaos in je hoofd door onzekerheid, piekergedachten, angst, en alle goedbedoelde adviezen je eigen centrum terug te vinden. Het helpt je te leren om te navigeren naar een plek van rust en ruimte, van waar je je gedachten kunt waarnemen zonder erin mee te gaan. Een krachtige mindfulness oefening die veiligheid en rust biedt.
6
Gezonde toekomstvisualisatie
Deze meditatie is gebaseerd op werk van Dr. Joe Dispenza en Christine Beijnen en neemt de luisteraar op een krachtige manier mee in het invoelen van een gezond lichaam. Het helpt om dit toekomstbeeld krachtig voor te stellen, en daarmee de gewenste toekomst dichterbij te brengen.
Voedt je veerkracht
Ervaringen van gebruikers
"Ik voel me echt goed. Beter dan ik me in een jaar heb gevoeld."
Deze meditaties (en die van Joe Dispenza) helpen me om rust en positieve aandacht voor mijn lichaam te vinden. Ik kan de beelden ook door de dag heen oproepen en voel me echt goed. Beter dan ik me in een jaar heb gevoeld.
Sanne
"Ik ben verslaafd aan je meditaties. Jij bent daarvoor geknipt. Ook jouw stem..."
Carine
Wat een mooie fijne meditatie!! Heel fijn om te doen. Ik merk dat het voor mij gemakkelijker is om een gesproken meditatie als deze te doen. En als de muziek ook nog mooi is, is het heel fijn!
Deze ga ik zeker meerdere keren doen tijdens deze kuren.
