Thuis te volgen
Werk in je eigen tempo, op momenten dat het jou uitkomt.
Direct toepasbaar
Korte oefeningen die je meteen rust en houvast geven.
Naast je behandeling
Veilig, ondersteunend en afgestemd op jouw proces.
Even voorstellen
Leonie Waanders
Mijn naam is Leonie, en ik begeleid je naar meer mentale en lichamelijke veerkracht tijdens (en na) je kankerbehandelingen.
Zelf heb ik twee keer kanker gehad. Als peuter had ik een niertumor, en toen ik veertig was en zelf jonge kinderen had, kreeg ik borstkanker. Ik was gepromoveerd in de biochemie en werkte toen al jarenlang op het gebied van gezonde leefstijl en zelfzorg. Ik wist dus al heel veel over wat ik zelf kon doen, maar in die periode ontdekte ik wat me écht hielp om tussen elke chemokuur door goed en krachtig te herstellen. Ik vond onverwacht veel balans en positiviteit, en leerde hoe ik met minder angst, bewuster van mijn leven kon genieten.
Dat had ook positieve effecten op mijn lichaam. Mijn behandelingen kon ik goed aan en mijn tumor was opvallend snel weg. En ik stelde me voor... Wat als deze kennis voor iedereen beschikbaar zou zijn?
Met die intentie heb ik dit begeleidingsprogramma ontwikkeld. Om jou ook mee te nemen met wat je zelf kunt doen om de kracht in jezelf te voelen dat je invloed hebt op je gezondheid en leven. En te leren op welke manieren je hieraan kunt bijdragen.
Zelf wil ik graag dingen begrijpen, en daarom combineer ik in deze training wetenschappelijke kennis met praktische, direct toepasbare oefeningen. Ik deel kennis uit richtlijnen onderzoeken én mijn ervaring in korte en overzichtelijke video's. Daarnaast ondersteun ik je op een zachte maar effectieve manier met oefeningen die je zenuwstelsel tot rust brengen. Oefeningen die ook na je behandeling heel waardevol blijven.
Kanker vanuit kracht
Kanker vanuit kracht is een praktisch online begeleidingsprogramma dat je ondersteunt vanaf de eerste periode na een diagnose van kanker — het moment waarop alles onzeker voelt en je zoekt naar houvast en wat je zélf kunt doen.
Het is bedoeld als aanvulling op de reguliere oncologische zorg, en helpt je ontdekken hoe je je lichaam (fysiek en mentaal) ondersteunt naast je medische behandelingen. Zodat je meer rust, regie en veerkracht ervaart en er ruimte over blijft voor jou als mens. Om te leven in plaats van alleen te overleven.
Dit programma combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met krachtige en praktische oefeningen. Denk aan ontspanning, ademhaling, voeding, slaap, beweging en emotionele verwerking — alles gericht op het versterken van jouw herstelvermogen. Stap voor stap en op jouw tempo.
Je leert spanning en onrust te verminderen, emoties te reguleren, en kleine gezonde routines op te bouwen die je helpen om je dagelijks leven lichter te maken. Samen werken we aan meer rust, invloed en betekenisvolle stappen richting herstel van je gezondheid.
Kanker vanuit kracht
Goed voorbereid op jouw kankerbehandelingen
Module 1
Grip
Voel houvast in een onzekere periode.
Ontdek wat je zélf kunt doen om je herstel te ondersteunen en ervaar meer rust en regie in je dagelijks leven.
Module 2
Zorg
Zorg op een zachte, lichaamsgerichte manier voor jezelf.
Met korte oefeningen, ademhaling en praktische routines help je je lichaam ontspannen en herstellen tijdens je behandeling.
Module 3
Kalmeer
Leer je systeem tot rust brengen wanneer spanning oploopt.
Met eenvoudige technieken voor stress-, angst- en energiebeheer die je direct dagelijks kunt toepassen. Voor, tijdens en na je behandelingen.
Amanda
"Geeft zoveel moed!"
Ben heel dankbaar ook dat je op mijn pad gekomen bent en dat ik er nu zelf mee aan de slag kan en mijn zelfhelend vermogen zo kan ondersteunen. Het is in ieder geval heerlijk om zo de tijd voor mezelf vrij te maken en die al met wat minder angst en meer zachtheid kan invullen 🩷
Ook zo fijn die tips en inspirerend te lezen dat het mogelijk is om weinig bijwerkingen te hebben. Het geeft zoveel moed!
Als je het goed vind, wil ik graag mijn huisarts vertellen over jouw online training en hoe erg het mij helpt. Ik gun het namelijk andere mensen ook heel erg. Wie weet kan ze dat dan als tip meegeven.
Aanbod
Dit individuele online programma begeleidt je stap voor stap in het proces wat je nu doormaakt.
En biedt je een volledig en praktisch overzicht van wat je zelf kunt doen,
hoe je meer grip kunt ervaren, en waarvoor extra ondersteuning beschikbaar is.
Aan verdere modules over hoe je deze tegenslag kunt ombuigen om sterker en dichterbij jezelf te komen, wordt nog gewerkt.
Daarom kun je nu instappen tegen een gereduceerd tarief.
In plaats van 188 euro is de investering nu tijdelijk maar €144 (voor 1 jaar toegang).